Quer dormir melhor? Estes alimentos podem agir como “melatonina natural”
Especialistas apontam que a alimentação pode influenciar diretamente a qualidade do sono. Certos hábitos noturnos ajudam o corpo a relaxar, regulam o ciclo do descanso e podem reduzir a dificuldade para adormecer de forma natural
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Agora o time comandado pelo técnico português Leonardo Jardim se volta para o Campeonato Brasileiro, no qual enfrenta o Fluminense no próximo sábado (11) no estádio do Maracanã, antes de voltar a pensar novamente na competição continental, na qual tem como próximo desafio o Independiente Medellín (Colômbia)
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